Los calambres musculares pueden detener a los atletas en su camino. Aunque suelen autoextinguirse en cuestión de segundos o minutos, las contracciones musculares bruscas, duras e involuntarias pueden causar una agonía e inmovilidad de leve a grave, a menudo acompañada...
La fisioterapia dentro del mundo deportivo
Si hay algo dentro del mundo del deporte que cada día cobra más y más valor es la rama de la salud especializada en la musculatura, su cuidado y rehabilitación: la fisioterapia. En esta disciplina no farmacológica existen muchos lugares en el internet por dónde buscar...
Todo lo que debes saber sobre una contractura muscular
¿Qué es una contractura muscular y cuáles son sus síntomas? La contractura muscular se produce por la contracción del músculo de forma constante, dejándolo en una tensión continuada que provoca dolor. Es una lesión popular en la sociedad, afectando a muchas personas,...
¿Estirar es igual a correr mejor?
Hoy por hoy nadie puede dudar que correr ha aumento en popularidad. Un ejemplo de ello es el incremento en las solicitudes para participar en los marathon majors como Londres o Nueva York. Son miles los que se lanzan a las calles a correr por diversas...
4 ejercicios para prevenir lesiones al correr
Con la llegada de la pandemia, muchos de nosotros nos hemos visto en la necesidad de adoptar nuevos hobbies que nos permitan llevar mejor el día a día. Entre estos nuevos intereses, existe una gran mayoría de españoles que han comenzado a hacer deporte con el fin de...
Lo nuevo en tratamientos para fascitis plantar
La fascitis plantar es una de los mayores causantes de dolor dentro del área del talón a la hora de caminar, trotar y correr. Por ello el saber como evitarlo es vital.
Electroestimulación muscular para los runners
Si bien muchos creen que la electroestimulación, también conocida como EMS (Electro Medical Systems por sus siglas en inglés) es una nueva tendencia dentro del mundo del deporte, la realidad es que ha existido desde hace mucho tiempo, solo que en el pasado este tipo...
Fractura por estrés en corredores
Cuando se trata de huesos, las fracturas representan la lesión típica en la práctica deportiva, por lo que es común escuchar: iba corriendo durísimo, me tropecé, caí y terminé con un yeso. Sin embargo, cada vez más aumenta el número de personas que se fractura sin...
3 tratamientos de fisioterapia para tendinosis Aquílea
POR MARIO SIERRA MARTIN/ Clínica Sohail Antonio corre… bueno, corría 5 veces a la semana, normalmente por el paseo marítimo. Empezó hace un año y antes nunca había corrido más que en clase de educación física cuando estaba en el instituto. Cuando empezó a correr,...
Gripe y entrenamiento ¿Son compatibles?
Por: A Tu Salud La gripe o resfriado suele provocar mucha fatiga, sueño, dificultad para respirar y deshidratación, entre otros síntomas molestos que dificultan el entrenamiento. Sin embargo, algunos expertos afirman que hacer algo de ejercicio físico...
¿Qué tan importante es acudir a fisioterapia después de una carrera?
Autor: Dr. Gilberto Joshua Macias Bautista La preparación física y mental para poder completar una carrera de forma exitosa toma mucho tiempo y dedicación. No solo debe entrenar de manera constante o descansar una cierta cantidad de horas al día, sino que también debe...
Mejores rutinas de rehabilitación
La rehabilitación se define como un conjunto de técnicas destinadas a restituir al paciente, con un nivel mayor o menor de situación de discapacidad, a la mayor capacidad e independencia posibles. Lo ideal es practicar las mejores rutinas de rehabilitación como una...