No pienses que los abdominales es sólo cuestión de estética. El exceso de peso indica que hay grasa de más entre tus víceras y órganos vitales y hasta profundamente arragigada al interior de tus arterias, y eso ya empieza a ser peligroso para tu salud. ¿Y cómo saco a...
Un cuerpo moldeado y tonificado es sinónimo de juventud y salud, también es el objetivo de muchos hombres y mujeres para sentirse atractivos y agradables a la vista de otros. Pero ¿Qué significa moldear tu figura? Para moldear tu cuerpo debes tomar en cuenta que debes...
Correr es una actividad física que da muchos beneficios físicos y emocionales para la salud. No sólo se puede realizar con fines competitivos, sino también sociales. Comenzar a correr no es algo tan complicado en comparación a otras actividades pues sólo necesitas un...
Si bien para muchos el running es una actividad que realizan con propósitos competitivos o sociales, el bienestar físico y la pérdida y control de peso corporal es uno de los principales motivos por los que algunas personas lo adoptan como actividad física. A...
Llegar a un maratón preparado al cien por cien requiere de meses de entrenamiento, con los que conseguir los mejores resultados y rendir a nivel físico sin problemas durante toda la prueba. La práctica de actividad física de forma habitual ya sea corriendo o con...
La preocupación por lo que comemos es básica para nuestra salud y bienestar a todos los niveles. Las dietas détox depurativas basadas en alimentos y bebidas saludables ofrecen unos evidentes beneficios, siempre que se hagan bajo la supervisión de un profesional de la...
Luego de correr 15K comencé a ofrecer frutas a mis compañeros de entrenamiento. Emilio, quien quiere quitarse 3 kilos, no quiso aceptar una banana. “Lo siento, pero estoy haciendo una dieta cetogénica. Cero carbohidratos”. Siempre me ha llamado la atención como...
Escrito por: Lic. Mariana Silvestro. MN 5843 Lic. Nadia Hrycyk. MN 5430 Es habitual escuchar a muchos corredores comentar que se iniciaron en este deporte para bajar de peso, pero correr no significa que puedes comer y beber lo que quieras sin control ni límite porque...
Visita nuestra tienda online y descubre todos los cursos y guías que tenemos para ofrecerte. A partir del mes de agosto habilitamos la tienda de SoyMaratonista.com la cual podrás encontrar en nuestra página oficial en el menú principal. ¿Qué podrás encontrar ahí?...
Para responder a estas preguntas, hemos recogido información, hecho entrevistas y estudiado a fondo Bioimis y sus programas.¿Programas? Sí, porque lo propuesto por Bioimis y su Centro de Investigación es algo efectivamente innovador. En la era de la medicina de...
¿No sería ideal que pudiéramos entrenar “quemando solamente grasas” en lugar de perder el tiempo “quemando” carbohidratos? Total, todos queremos perderla. Esto es lo que podríamos pensar cuando vemos en las pantallas trotadoras y otros equipos cardiovasculares:...
Quien está involucrado en el mundo de las carreras, independientemente de su nivel de experiencia, sabe que uno de los factores claves en el desempeño deportivo se encuentra en el peso corporal y para llegar a esta deducción no hay que saber mucho de física, ya que la...
