Descansa si tu ritmo cardíaco en reposo está por encima del promedio. 3 o 5 pulsaciones por encima del promedio en la mañana, antes de ejercitarte, pueden ser un indicativo que aún no te has recuperado y tu cuerpo necesita más descanso.
+info: http://soymr.info/x9U1Ga
SoyMaratonista es un sitio de Internet especializado en maratón y carreras de calle que te ayudará a mejorar tu desempeño a través de la información más completa de entrenamientos, nutrición e hidratación, lesiones y mucho más. También puedes contactar a otros corredores y compartir experiencias.
0 comentarios