’Deporte’ es un concepto muy general. No todos los deportistas tienen los mismos gustos, ni siquiera las mismas capacidades y expectativas. Por eso, si estás buscando regalos para hombre inspirados en el mundo del deporte, deberás conocer bien los gustos de la persona...
La importancia de ejercitarse
La actividad física es sumamente importante para garantizar nuestro bienestar. Mantenernos en movimiento e incorporar hábitos saludables a nuestra rutina, nos ayuda a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, crónicas o de desarrollar sobrepeso. Las...
¿Cómo elegir auriculares para correr?
La música tiene el poder de estimular y relajar, de desviar la atención de los sentimientos de fatiga y de mejorar los estados de ánimo positivos. Para muchos es una compañía invaluable a la hora de hacer ejercicio. Calentamiento a altas revoluciones Un estudio...
Botellas personalizadas: el accesorio que todo runner necesita
Practicar running se ha convertido en una actividad que cada vez tiene más aficionados. El deporte es sinónimo de salud, siempre que se practique de manera regular y que se hagan las revisiones médicas previas pertinentes. Asimismo, sirve como preparación para...
Salomon estrena bolsas Outlife Duffel
Salomon es calzado, es apparel, es material duro de esquí y snowboard y también es la mejor aliada en lo que a soluciones de equipaje y mochilas se refiere. Este año además Salomon ha presentado novedad en el mercado en este sentido. Bolsas para aventuras Se trata de...
¿Cómo usar la electroestimulación en el post entrenamiento?
La electroestimulación (EMS) se presenta como un excelente aliado como método de entrenamiento y recuperación entre los deportistas. Una forma sencilla y eficaz para entrenar y recuperar el músculo, siendo una técnica que se basa en la utilización de corrientes...
La gran importancia que tienen las zapatillas de calidad al practicar deporte
En nuestra sociedad cada vez existe una mayor preocupación por el bienestar y la salud en general. Mejorar ambos aspectos pasa sí o sí por varios factores como el de llevar una dieta sana y variada, amén de por supuesto practicar deporte con regularidad. Pero no basta...
La báscula Huawei que ayuda a perder peso
Huawei tiene una herramienta que ayuda a tener un control de los componentes corporales de cada persona y que por lo tanto refuerza la posibilidad de cumplir con un programa de pérdida de peso, su báscula digital Huawei Smart. La tecnología ha permitido a la empresa...
¿Qué es Map my Run?
Map my run es la aplicación de Under Armour en la que puedes tener un registro de todos tus entrenamientos; se conecta al calzado HOVR de la marca (Sonic, Machina, Infinite, Velociti, Phantom), ayudándote a mejorar en tiempo real. Al finalizar, tus datos (ritmo o...
Pulsómetros: el mejor aliado para el runner
En la actualidad, los corredores cuentan con distintas herramientas que los ayudan a motivarse y llevar un registro de sus marcas o desempeño. Tal es el caso de los relojes GPS o pulsómetros. Estos pulsómetros son aparatos digitales que permiten al corredor registrar...
Los zapatos que usarán Kipchoge y Bekele en el Maratón de Londres 2020
Este domingo se celebra el Maratón de Londres, un evento muy esperado en este año marcado por la suspensión de buena parte de los maratones y carreras de calles más importantes del mundo a causa de la pandemia. La carrera se desarrollará en un circuito cerrado en el...
Más amortiguación y estabilidad para la Gel-Kayano 27
ASICS nos presenta las zapatillas de running GEL-KAYANO™, máxima comodidad y una sujeción avanzada en esta nueva versión.La nueva composición exterior de malla técnica te mantendrá los pies frescos, mientras que la suela es muy flexible y potencia una transición...
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
