Empecemos definiendo qué entendemos por ejercicio físico. Ejercicio es toda actividad física estructurada que involucra el movimiento de diferentes estructuras corporales donde se origina un gasto calórico. La característica de ser estructurado es lo que diferencia al...
La actividad física es sumamente importante para garantizar nuestro bienestar. Mantenernos en movimiento e incorporar hábitos saludables a nuestra rutina, nos ayuda a reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, crónicas o de desarrollar sobrepeso. Las...
Los estudios muestran que la depresión entre los adolescentes y adultos jóvenes se ha vuelto más común durante la última década. Una de las causas a las cuales se le atribuye, es el uso de las redes sociales, ya que esta tarea también ha estado en aumento durante el...
¿Te has preguntado el por qué para algunas personas es más fácil el ganar o perder peso? ¿A qué se debe esto? Es un hecho que no todos somos iguales, debido a que las personas tenemos diferentes cuerpos, fenotipos y morfologías que reaccionan de maneras distintas. Por...
