La Maratón Internacional de Panamá organizada por el Club Corredores del Istmo recibe cada año a más de 2.000 participantes incluyendo destacados corredores internacionales. Es un evento que sin duda cada vez más capta la atención de los apasionados del running, no...
Keniata Kariuki consigue la victoria en el Maratón de Panamá
Simon Kariuki, de Kenia, un habitué en las carreras de fondo de nuestra región, fue el vencedor en el Maratón Internacional de Panamá 2016, que se realizó este domingo 27 de noviembre, marcando un tiempo de 2h.25m04s. El etíope Hunde Gezahegan quedó segundo con...
3 ex-campeones se enfrentarán en el 21K Internacional de Panamá
Este sábado 27 de junio, por vez primera en los 11 años de la Panama International Half Marathon, se encontrarán cara a cara los 3 últimos campeones de este evento: El keniano Peter Lemanyan, campeón en el 2014; el venezolano Pedro Mora, ganador en el 2013; y Alene...
9na Media Maratón Internacional (PTY)
La novena entrega de la Gatorade Panamá International 1/2 Marathon que organiza Panamá Runners se presentó el día de hoy con una gran concurrencia de corredores nacionales e internacionales. La partida se dio a las 6:00 am desde los estacionamientos del Hotel Miramar...
Ruta del XXXVI Maratón Internacional Canal de Panamá 2012 (Pan)
¡Atención Runners! Faltan días para que se realice la XXXVI edición del Maratón Internacional Canal de Panamá 2012. Aquí están las rutas respectivas para las distancias de 21K y 42K. (Ruta 21K) (Ruta 42K) Puedes leer más sobre este evento aquí:...
Ruta del Maratón Internacional de Panamá 2012
Conoce la ruta del Maratón Internacional de Panamá a correrse el próximo 2 de diciembre de 2012. Prepárate para este desafío y despide el año sumando otros 42.125 kilómetros. 2012 Maratón Internacional de Panamá - Proyecto/preliminar 26 miles / 41.842944 km Created...
Se acerca el Maratón Internacional de Panamá
A tan solo 37 días para la celebración de la XXXVI Maratón Internacional Canal de Panamá, su organizador, el Club Corredores del Istmo, informó ayer que para esta edición el objetivo es sobrepasar la cifra de los 1,000 corredores. Gregorio Miró, presidente de la...
SoyMaratonista.com establece alianza con Club de Corredores del Istmo
Alianza para promover el deporte en Panamá PANAMÁ-18 de octubre de 2012. Tres organizaciones vinculadas al deporte anunciaron su alianza para convertir a Panamá en un destino internacional para el running. Club de Corredores del Istmo, SoyMaratonista.com y Running...
Se aproxima el Maratón Internacional de Panamá (Pan)
La Maratón Internacional de Panamá se llevará a cabo el domingo 2 de Diciembre de 2012. La misma contará con una participación de 1000 atletas que correrán en las distancias de Maratón y Media Maratón, en un recorrido que se desarrollará en la ciudad de Panamá y...
Planes para correr


Plan para correr 21Kms para mayores de 40 años

Plan para correr 10Kms para mayores de 40 años

Plan de entrenamiento empezar a correr

Plan de entrenamiento para maratón 3:00, 3:30, 4:00 y 4:30 (12 semanas)

Plan de entrenamiento 21K novatos/intermedios (12 semanas)

Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
