Siguiendo con las lesiones del corredor, abordamos acá la llamada tendinitis del Psoas o Psoítis, como también se le conoce. Aunque es de las menos frecuente, no por ello es menos importante. Esta lesión comprende la inflamación del tendón del músculo psoas o psoítis....
Electroestimuladores, los grandes benefactores del running
Si has hecho del running tu forma de vida, este post es para ti y si no, también. Quizás hayas oído hablar de los electroestimuladores, pero no sabes muy bien para qué sirven exactamente, ¡quédate con nosotros y te lo contaremos todo! ¿Qué es un electroestimulador y...
El manejo del dolor en el running
La fisioterapeuta Yoly Vivas, respondió a las inquietudes de nuestros seguidores, en especial sobre el manejo de las lesiones tan frecuentes en el mundo del running. Yoly Vivas es Fisioterapeuta egresada de la Universidad Central de Venezuela (UCV) y colaboradora de...
La rodilla de saltador o Tendinopatia Rotuliana
Hace unas semanas un corredor acudió a mi consulta con un dolor ubicado en el polo inferior de la rodilla, insidioso y bien localizado, que aumentaba conforme su volumen de carrera se incrementaba y sobre todo al correr en rampas en descenso. Al explorarlo y continuar...
Síndrome de la cintilla iliotibial
El síndrome de la banda iliotibial (SBIT) es una de las causas más comunes de dolor en la cara lateral de la rodilla, con una incidencia del 12% de las lesiones por sobreuso descritas en corredores. Se cree que resulta de una fricción recurrente de la BIT cuando se...
Flato y actividad física
Durante el ejercicio de la profesión y sobre todo en el mundo deportivo ves todo tipo de lesiones, por sobreuso, microtrauma, esguinces , fracturas entre otras, pero pocas veces el motivo de consulta es: "Padezco de Flato ¿Sabes cómo tratarlo? ¿Hay algún tratamiento...
Dolor muscular en el deporte: a qué se debe y cómo aliviarlo
Sabemos cuánto te apasiona el deporte. Y justamente por eso, queremos que te cuides al máximo. A veces, al practicar ejercicio, el cuerpo puede experimentar cierto dolor muscular. ¿A qué se debe?, pero sobre todo, ¿cómo aliviarlo? Toma nota. Para empezar, hay que...
4 síntomas comunes en un esguince de tobillo
Por: Clínica Sohail Está claro que no hay que ser deportista para hacerse un esguince grave de tobillo y si no que se lo pregunten a Manuel. Efectivamente, basta con ir por la calle un poco despistado y cruzarte con un bordillo inesperado para tener un esguince con...
Conoce las molestias más frecuentes al correr y cómo evitarlas
La mayoría de las veces correr es una actividad placentera pero en ciertas ocasiones sentimos molestias asociadas a esta actividad deportiva. Algunas de las más comentadas por nuestros lectores son: 1.- Calambres: Los calambres que son esa molesta sensación de...
Remedios naturales para aliviar los dolores musculares
Por A Tu Salud Si estás comenzando a realizar una rutina de ejercicios o estuviste algún tiempo sin entrenar, y lo estás retomando, es muy posible que sientas dolor en los músculos. Si el dolor es intenso, deberías visitar un especialista. Por una parte, para que...
¿Por qué me mareo durante o después de correr?
[sc_fs_multi_faq headline-0="h2" question-0="¿Qué es la Hipoglucemia o baja de azúcar?" answer-0="El cuerpo utiliza el azúcar en forma de glucosa como fuente de energía para sus funciones. Cuando no comes los alimentos correctos y en la cantidad adecuada para el...
Esguinces de tobillo, ¿Son todos iguales?
Las lesiones que se ubican en el sistema musculoesquelético, son muchas y diversas en su presentación. Las combinaciones alcanzan un escandaloso número, por lo que para abordarlas es necesario generar estrategias de evaluación y tratamiento partiendo de conceptos...